Método por módulos
Alliance organiza las técnicas por nivel de cinturón. Sabés qué estás aprendiendo y qué viene después.
Guía · Principiantes
Jiu-Jitsu para principiantes en Palermo.
Si nunca entrenaste, este es el punto de partida: un módulo pensado para aprender los fundamentos antes de pasar al sparring, con clase de prueba gratis y sin experiencia previa.
Actualizado: Octubre 2026 · Lectura: 6 min · Palermo, CABA
El punto de partida
Por qué empezar
en Alliance.
El objetivo de Principiantes no es que aguantes una clase: es que entiendas qué estás haciendo y por qué.
60 clases sin sparring
Las primeras 60 clases se enfocan en fundamentos. El sparring empieza en Intermedios.
Grupos por nivel
Principiantes, Intermedios y Avanzados entrenan en horarios distintos, con el mismo equipo.
Palermo, CABA
Soler 5851, a tres cuadras de la estación Ministro Carranza de la línea D.
Las clases
Una hora,
sin apuro.
Las clases de Principiantes duran 1 hora y se dictan con o sin kimono. La primera etapa no incluye sparring.
- Caídas, posiciones, escapes y defensa personal.
- Técnica explicada desde cero y práctica con un compañero.
- Gi (con kimono) y NoGi (ropa deportiva) durante la semana.
- El paso a Intermedios requiere 60 clases en Alliance o seis meses de entrenamiento constante en otra academia.
Horarios de Principiantes
Lun a Vie 13:00 · Lun, Mié y Vie 19:30 · Mar y Jue 08:00 y 18:30 · Sáb 11:00
Las clases duran 1 hora. Hora de Buenos Aires (ART).
Ver la página del programaLos primeros meses
Qué aprendés
en las primeras 60 clases.
La progresión está ordenada: primero entendés el movimiento, después sumás resistencia y velocidad.
- 01
Base y caídas
Cómo caer, cómo levantarte y cómo moverte en el piso sin lastimarte.
- 02
Posiciones y escapes
Las posiciones fundamentales del Jiu-Jitsu y cómo salir de las más incómodas.
- 03
Defensa personal
Recursos prácticos para cuidarte, con foco en el control y la técnica.
Preguntas frecuentes
Lo que
querés saber.
Si te queda una duda que no está acá, escribinos: contestamos por WhatsApp.
¿La clase de prueba es gratis?
Sí, en Principiantes y en Kids. Es sin compromiso: venís, probás y después decidís. Si ya entrenaste y querés ir a Intermedios, Avanzados o Wrestling, la primera visita se abona como pase por día; si te asociás dentro de los 7 días, ese importe se descuenta de la primera cuota.
¿Necesito experiencia o estar en forma?
No. Principiantes está pensado justamente para arrancar de cero. En las primeras 60 clases no hay sparring: se explican las técnicas y las secuencias del día, con foco en la defensa personal. Cada uno va a su ritmo.
¿Qué tengo que llevar a mi primera clase?
Ropa cómoda (short o pantalón de gimnasia y remera) y agua. Para la clase de prueba no hace falta kimono; si después seguís, consultanos. En Intermedios y Avanzados de Gi sí necesitás kimono blanco, azul o negro; en NoGi, ropa deportiva sin bolsillos, cierres ni botones.
¿Tengo que reservar?
No es obligatorio, pero te recomendamos reservar: así te esperamos y te ubicamos en el grupo que te corresponde. Si es tu primera vez, llegá 10 minutos antes. Para las clases de las 08:00, llegá justo a horario: el local abre a las 08:00.
Ya entrené antes. ¿Puedo probar igual?
Sí. Escribinos con tu experiencia y tu cinturón y coordinamos el grupo que mejor te quede. Para Intermedios, Avanzados o Wrestling se abona el pase por día; si te asociás dentro de los 7 días, se descuenta de la primera cuota.
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